第1回 ヨーガ教室が開催されました!
2015.04.07
 外は花冷えのする先日の日曜日、総勢47名の参加者で畳の上でゆったりとヨーガに挑戦しました。
 ヨーガというとストレッチを思い浮かべる方も多いと思いますが、身体を柔らかくするだけではないのだそうです。梅沢先生の指導の下で、呼吸を整え自分の内に意識を向け感じるようにしながら初心者向けのポーズをとりました。とかく現実社会では、結果を求められるあまり背伸びしたり周りと比較したりと自分のリズムを見失いがちになっていますが、幸せは心の内にあるのかもしれませんね。
 また、管理栄養士による“腸内フローラルとエクオール”の講義や血圧や体組成の測定、もっちり麦の試食会、ソイチェックの抽選会などもあり、セルフメディケーション意識も高めることが出来ました。
 今年度全5回の折り鶴健康プログラムですが、単発の参加でも楽しんでいただけますので、是非ヨーガを体験されてみては如何でしょう。スタッフ一同心よりお待ちしております。